Etre bien dans sa tête

Fatigue

Etre bien dans sa tête

Fatigue

by Benoît Chassaing

La fatigue intense

des symptômes à discerner

Les activités au quotidien (physiques, intellectuelles, sportives…) occasionnent, en fin de journée, une fatigue normale et saine. C’est un appel au repos et à la détente. La fatigue peut aussi se manifester, dès le matin par des difficultés de réveil malgré une bonne nuit de sommeil. Lassitude, baisse de motivation accentuent cette sensation de fatigue.

Il convient alors de savoir s’il s’agit d’un état passager de fatigue intense ou de symptômes annonciateurs d’un Syndrome de Fatigue Chronique (SFC) et de troubles psychosomatiques s’inscrivant dans la durée : sommeil perturbé, irritabilité, manque d’intérêt, tristesse sans raison objective, faiblesse immunitaire, maladies infectieuses, hormonales…

La fatigue
extrême
et épuisement

Un surcroît de travail, une mauvaise hygiène alimentaire associée à une consommation excessive de produits excitants (drogues, boissons stimulantes, tabac…) peuvent engendrer une situation de fatigue extrême.
La persistance de cet état, faute de réponses adaptées, conduit l’organisme à l’épuisement.

La fatigue,
un problème de santé fréquent

Qu’elle soit passagère, saisonnière ou liée au surmenage, la fatigue intense est un problème de santé très fréquent. Evoqué dans 15% à 20% des consultations de médecine générale, c’est un français sur deux qui y serait soumis.

Comment éviter que la fatigue intense
ne devienne dangereuse?

Entre les coups de pompe du lundi et les nuits sans sommeil, la fatigue peut s’installer insidieusement, altérant durablement votre humeur et votre santé.

Une seule chose fatigue l’homme : l’hésitation et l’incertitude.
Stefan Zweig

L’atelier de formation “La fatigue n’est pas une fatalité!” est conçu pour apporter des solutions en matière de prévention et d‘accompagnement des états de fatigue.

Cet atelier

  • Vous sensibilisera à la problématique des différents états de fatigue par une approche physiopathologique.
  • Vous permettra de comprendre la majeure partie des troubles liés à la fatigue dont l’organisme peut avoir à souffrir.
  • Vous apportera des conseils ciblés, et des clés pour vous accompagner dans votre stratégie thérapeutique visant à soulager vos patients „fatigués. “

Objectifs

  • Acquérir, consolider ou approfondir vos connaissances sur le métabolisme nerveux et les mécanismes physiologiques liés à la fatigue.
  • Connaître les différents états de santé physiopathologiques liés à la fatigue.
  • Savoir donner des conseils personnalisés en micro-nutrition et phytothérapie sur les troubles de santé liés directement ou/et indirectement à la fatigue intense ou extrême avec ou sans traitement.
  • Savoir être critique vis-à-vis de l’offre en compléments alimentaires et en produits de santé naturels.

Programme de l’atelier

Introduction sur la fatigue
  • Définition de la fatigue
  • Origines diverses et vairées de la fatigue
  • Focus sur la fatigue nerveuse
La physiologie de la fatigue nerveuse
  • Système nerveux et les neuromédiateurs
  • Axe hypothalamus – hypophyse – cortex surrénalien
  • Catécholamines : Dopamine – Adrénaline- Noradrénaline
La dopamine : starter et motivation
  • Tempérament dopaminergique
  • Comportements gouvernés par la dopamine
  • Comportements liés à une insuffisance ou un excès en dopamine
La physiopathologie de la fatigue nerveuse
  • Dépression
  • Burn – out
  • Syndrome de Fatigue Chronique (SFC)
  • Surentraînement
  • Recommandations et stratégies phyto-micro-nutritionnelles afin de prévenir et de soulager les états de santé liés à une fatigue passagère ou chronique.

Pour plus d’informations détaillées sur le programme et la durée de cet atelier

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